Chegaram!!!

Esses são os complementos que eu comprei pela internet, depois de pesquisar muito, conversar com os professores da academia... optei por estes, já comecei a tomar hoje....

Bem agora que eu tenho AMIGASSSS, tô muito empolgada pra postar!!! MMMAAAASSSSS, como escrevi em outro post, a minha amiga e colega de trabalho foi embora... e além de ficar sem as risadas e fofocas básicas, fiquei sem nenhum tempo porque estou fazendo parte do trabalho que ela fazia, e deve continuar assim, então ainda estou em período de adaptação... por isso não estou tendo tempo livre pra me dedicar ao blog, é uma pena... logo agora que tenho todas vcs... aqui... comigo... rs

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Minha RA vai indo de vento em polpa, hoje dei uma passada pela balança e estou com 87,8 kg...

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A danada da sinusite e da tosse não me largam, ontem depois da faculdade fui pro hospital e comecei a tomar antibiótico, tá dificirrrrrrrr.... eu tusso e a cabeça lateja....

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É isso .. depois vou visitar a todas!!!

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BJOS !!!!

HOMENAGEM!!!!

Nossa... o que é essa mulher!?!?!?!

JEANNE, mais conhecida como ANNE... gente até ontem não recebia nenhuma visita, nenhuma postagem... era simplesmente eu e o meu blog. Derrepente ela entra, estréia meus comentários e ainda trás mais um monte de amigas virtuais e o melhor lights. Sejam todas muito bem vindas!!!!

Tenho certeza que sentindo que faço parte de uma comunidade (porque até ontem era simplesmente uma leitora assídua) com interesses em comum vou conseguir ser ainda mais disciplinada...

Mais uma vez, e não vou cansar de agradecer... OBRIGADA ANNE!!!!

Explêndido!!!

Que emoção, recebi meu PRIMEIRO comentário, fiquei tão feliz, em meio a tanta desordem na minha cabeça é incrível como um comentário no meu blog me fez ficar leve, muito obrigada ANNE, vc não tem idéia de como fez meu dia feliz!!!!!

Nada bem!!!

Como é horrível ficar gripada.. eu não sinto o gosto de nada, a minha cabeça tá pesada, a garganta inflamada... tá fogo!!! e o pior é q o meu peso aumentou... to com 89 dinovo... será possível...!?!?!?!?

Ontem comprei pela net uns suplementos, semana que vem se Deus quiser, e a gripe deixar, volto pra academia e começo a tomar os suplementos!!!

A minha melhor amiga do serviço me deixou..... to sentindo muiiiittoooo a falta dela!!! Com isso o trabalho aumentou, e o stresss também, mas tudo é adaptação, daqui a pouco coloco tudo nos eixos!!!

:: 10 Mandamentos do Otimismo ::

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1- Hoje é o dia mais importante da sua vida. Não o sobrecarregue com lembranças dolorosos do ontem, nem com temores covardes do amanhã. Viva o dia de hoje com entusiasmo e harmonia.

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2- Construa você mesmo sua Vida. Não permita que opiniões e erros alheios o conduzam ao fracasso.

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3- Irradie amor, carinho e simpatia. Não guarde seu tesouros espirituais, pois, quando mais alegria e amor espalhares, mais feliz será.

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4- Não espere pelos outros. Tua grande fonte de energia está em ti mesmo- se souberes utilizá-la verás quando já és próspero e forte.

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5- Seja pontual, sincero e exigente consigo mesmo. Quem não se disciplina desperdiça tesouros de energia física e mental, acabando por destruir-se que , lembre-se que o tempo deve ser usado com sabedoria.

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6- Cuide de teu corpo e tua mente, conservando ambos sadios. Como os males de um se refletirão no outro, os dois merecem, por igual, ter cuidado. Alimente sua mente com pensamentos positivos e saudáveis para que seja refletido em seu corpo.

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7- Tenha paciência. Jamais duvide da vida e de que a vitória pertence aos que sabem esperar o momento certo de agir. Não tenha pressa, tudo tem seu tempo.

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8- Fuja da extravagância e do desperdício. Os dois são próprios do desequilíbrio na vida é um bem inestimável.

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9- Faça diariamente uma avaliação de tua vida. Veja o que realmente deve dar importância, se não estás esperdiçando seu tempo com coisas inúteis como preconceitos e ressentimentos, pois tudo tudo gira em torno da paz e harmonia.

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10- Ao tomar uma decisão consiste e livre, jamais te afaste dela. Seja seguro em suas decisões. Saber querer é a base para vencer. Com otimismo tudo se resolve.

MALDITA TPM

SEXTAAAA!!!!

Agora começa o ano!!!

Bem como havia dito aqui estou eu, me comportei bem nesse carnaval, pensei que estouraria a boca do balão mas não... hoje dei uma passadinha pela balança e estou pesando 87,2... somente 200g.. e eu comi, bebi, comi até brigadeiro, coxinha, picanha, costela... afêêê... melhor párar por aqui!

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Estou me sentindo muito bem, hoje volto pra academia também, não tem essa de deixar para segunda não, porque até lá pretendo pesar 86kg... vamos mexer gente o ano começou e não é bom ficar esperando as coisas, as realizações caírem do céu, porque elas não vão, temos que correr atrás, nada sem sacríficio vale a pena, o esforço vai ser merecido!!!!

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Meus pontinhos

CAFÉ DA MANHÃ:

1 colher de sopa de brigadeiro - 30

Total: 30 pontos

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ALMOÇO:

1 pão francês - 40

1 fatia média de queijo bco - 25

1 suco de abacaxi sem açúcar - 0

Total: 65 pontos

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LANCHE:

1 pct. de club social - 34

Total: 34 pontos

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JANTAR

1 pão francês - 40
1 fatia média de queijo bco - 25

200ml de leite semidesnatado - 22

1 colher de sopa de açúcar - 20

1 pct de club social - 34 (depois da academia)

Chá de hortelã c/ 2 col. açúcar - 40 (durante o dia)

1 colher de sopa de brigadeiro - 30

Total: 211 pontos

TOTAL DO DIA - 340 PONTOS

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ACADEMIA

1 hora de BODY PUMP

30 min de TRANSPORT

+- 200 ABDOMINAIS

Mais de 1h e 30 min de exercícios.

VOLTO A POSTAR COM MAIS FREQÜÊNCIA DEPOIS DO CARNAVAL!!!!!!!!