25 de novembro de 2007

Já que é pra começar... vamos lá!!!


Bem esse final de semana fiquei o tempo na cama, to muito cansada e aproveitei pra tirar o atraso... como fiquei muito tempo na cama, pensando, deu pra colocar alguns pensamentos em ordem, fazer alguns plenejamentos... e resolvi seguir o metódo de emagrecimento do Dr. Alfredo Halpern, a famosa dieta dos pontos...

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Então vamos lá:
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Café da manhã:
2 fatias de pao de forma - 40
1 fatia média de queijo minas light - 15
1 xícara de leite semidesnatado - 25
2 colheres de sobremesa de café soluvel - 20
1 colher de sopa de açúcar - 17
TOTAL DE PONTOS NO CAFE DA MANHÃ = 117
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Lanche da tarde:
1 banana - 24
TOTAL DE PONTOS NO LANCHE DA TARDE = 24
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Jantar:
5 colheres de sopa de yakimeshi - 35
5 colheres de sopa de frango empanado - 95
1 biscoito da sorte - 7
600ml de chá pronto industrializado (nestea) - 60
TOTAL DE PONTOS NO JANTAR = 197
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TOTAL DO DIA = 338
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Vou acrescentar 100 (por causa do frango empanado, pq eu não sei se esses pontos da tabela já estão sendo multiplicados..)
TOTAL DE PONTOS DE HOJE = 438

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