Café da manhã
Fatia pequena de bolo branco - 60 pontos
Barra de cereal light 25g - 28 pontos
Água de coco 200 ml - 10 pontos
Total: 98 pontos

Almoço
Risoto 2 colheres de sopa - 40 pontos
Frango assado minúsculo - 25 pontos
Pure de batata 2 colheres de sopa - 40 pontos
Alface - 0 pontos
Molho Hellmans light - 7 pontos
Pontos extras -15 pontos
Total: 127 pontos

Lanche da tarde
Iogurt activia ligth - 25 pontos
Chocolate c/ passas 30 bolinhas - 200 pontos
Total: 225 pontos

Jantar
Pão de queijo 4 unidades - 80 pontos
Total: 80 pontos

Total de pontos hoje: 530 pontos