SONHOS: Consumo de Ontem

10 de janeiro de 2008

Consumo de Ontem

Café da manhã
Pão francês na chapa sem manteiga - 40 pontos
Leite integral 200ml - 42 pontos
Café - 0 pontos
Açúcar 1 colher de sopa - 20 pontos
Total: 102 pontos

Almoço
Arroz branco 2 colheres de sopa - 20 pontos
Feijão preto 3 colheres de sopa - 27 pontos
Frango assado minúsculo - 25 pontos
Vagem - 10 pontos
Cenoura crua ralada- 10 pontos
Molho Hellmans light - 7 pontos
Pontos extras -15 pontos
Total: 114 pontos

Lanche da tarde
Barra de cereal light 25g - 28 pontos

Total: 28 pontos

Jantar nada básico
Pedaço médio de pizza fechada - 85 pontos
Fatia fina de bolo branco comum - 60 pontos

Total: 145 pontos

Total de pontos hoje: 389 pontos ... MUITO BOM (compensei a jacada)

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Situação 2008

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26.05.2008 -
19.05.2008 -
12.05.2008 -
05.05.2008
MAIO
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30.04.2008 - 86,5 kg
21.04.2008 -
14.04.2008 -
09.04.2008 - 87 kg
ABRIL (Total do mês - 1,5 kg)
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31.03.2008 - 87,2 kg ( = )
24.03.2008 - 87,2 kg (- 700g)
17.03.2008 - 87,9 kg (- 1,7 uhuuuu)
10.03.2008 - 89,6 kg (+ 1,6 TPM)
03.03.2008 - 88 kg
MARÇO
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25.02.2008 - Não me pesei
18.02.2008 - Não me pesei
11.02.2008 - Não me pesei
04.02.2008 - 87 kg (-900g)
FEVEREIRO (Total do mês + 1 kg)
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28.01.2008 - 87,9 kg (- 400g)
21.01.2008 - Não me pesei
14.01.2008 - 88,3 kg (-1,4 kg)
07.01.2008 - 89,7 kg
JANEIRO ( Total do mês -1,8 kg)

APAIXONE-SE

Apaixone-se definitivamente pelo SEU SONHO. O sonho de ninguém deve ser mais apaixonante que o seu.
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.Apaixone-se pelo SEU TALENTO, mesmo que seu crítico insista para você escolher realizar outras coisas, mais convenientes.
.
.Apaixone-se mais pela SUA VIAGEM do que pela chegada a seu destino, pois só a viajem é garantida.
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.Apaixone-se pelo SEU CORPO, mesmo que ele esteja fora de forma, pois de qualquer forma ele é a única casa que você realmente possui.
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.Apaixone-se pelas SUAS MEMÓRIAS mais deliciosas, ninguém pode tirá-las de dentro de você e elas são excelentes fontes de inspiração em momentos de dor.
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.Apaixone-se PELAS BESTEIRAS SAUDÁVEIS que passam por sua mente entre um e outro momento de estresse, elas ajudam a sobreviver.
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.Apaixone-se PELO SOL, ele é fiel, gratuito, absolutamente disponível e dá prazer.
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.Apaixone-se primeiro POR ALGUÉM. Não espere alguém se apaixonar antes por você, só por garantia e segurança.
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.Apaixone-se PELA DANÇA DA VIDA, que está sempre em movimento dentro da gente, mas que, por defesas nós teimamos em algemar.
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.Apaixone-se mais PELO SIGNIFICADO DAS COISAS que você conquistar do que pelo seu valor material.
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.Apaixone-se por SUAS IDÉIAS, mesmo que tenham dito que elas não serviam pra nada.
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.Apaixone-se por SEUS PONTOS FORTES, mesmo que os pontos fracos insistam em ficar em alto relevo no seu cérebro.
.
.Apaixone-se PELA IDÉIA DE SER VERDADEIRAMENTE FELIZ. Felicidade encontra-se de sobra nas prateleiras de seus recursos interiores.
.
.
Apaixone-se definitivamente POR VOCÊ!
.
.APAIXONE-SE RÁPIDO!
.
.O PODER DE DECISÃO SÓ PERTENCE A VOCÊ!

SONHOS

10 de janeiro de 2008

Consumo de Ontem

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